こんにちは！　栄養士のおちあいです。

本格的な猛暑の到来ですが、毎日どのようにお過ごしでしょうか。

７/30は、「土用の丑の日」ですね。

今年は、前倒しをし、7/28に子どもたちと職員で「うなぎ丼」を夕食に食べました。

★Menu★

・うなぎ丼

・おかか和え

・すまし汁

・果物

日本では、季節の変わり目の体調を崩しやすい時に、丑の日にちなんで「う」が付く食べ物を食べていたそうです💦

特に夏バテしやすい夏の期間には、精が付くうなぎ、疲労回復効果のある梅干しや瓜、うどんなどが一般的。

厳しい暑さが続きますので、水分補給やバランスの良い食事を取り、体調には気をつけましょう。