みなさんこんにちは！心理士の野村です。

コロナの自粛に加えて梅雨の時期に突入し、私はさらにお家時間が増えました。

みなさんはどのようにお過ごしでしょうか？

今日は私のマイブームについて紹介したいと思います。

それは…ジグソーパズル！

5月から黙々と取り組み、先日ついに1000ピースのパズルが完成しました。

私がパズルに熱中する理由。それはパズルをしているときは、余計なことを考えずに頭の中がクリアになる感覚があるからです。

普段生活していると楽しいこともたくさんありますが、それと同時に不安や悩みごとも尽きないものです。また、”考えないようにしよう”と思えば思うほど、ネガティブなことは考え込んでしまいます。人間の思考って不思議ですね…

そんなときに、パズルは非日常的空間に連れていってくれるように思います。

ただ黙々と目の前のピースを当てはめることだけに集中すること、その小さな積み重ねが1つの絵（作品）としてできあがる達成感とリフレッシュ感。

細かい軽作業が好きな方にはぜひオススメです。

みなさんも自分ならではの気持ちのリフレッシュ法をみつけてみてくださいね！

それでは、次回更新をお楽しみに☆